Nouvelle micro collection de livres sur la santé

Le bureau des études et de la scolarité a commandé des livres autour de la santé.

Ces livres sont mis à disposition du personnel et des étudiant·es au bureau des études et de la scolarité.
Iels peuvent les consulter sur place, ou les emprunter grâce à leur carte de bibliothèque.

 

Autisme au féminin, Approches historiques et scientifiques, regards cliniques
Adeline Lacroix, éditions Uga

Lorsque l’on pense à l’autisme, c’est souvent l’image d’un garçon qui se présente à l’esprit. Les femmes autistes sont-elles inexistantes, moins nombreuses ou simplement moins visibles ? Depuis dix ans, ces questions ont gagné de l’intérêt dans le domaine scientifique, dans la pratique clinique et auprès du grand public. Ce livre introduit un point de vue social, épistémologique et historique, et propose un état des lieux des recherches en psychologie et en neurosciences sur les femmes autistes. L’auteur engage également une réflexion sur les problématiques et les nombreux défis du diagnostic de l’autisme. Des regards d’experts et des témoignages de personnes directement concernées se croisent avec les données les plus récentes de la recherche scientifique. Des particularités sociales, cognitives et émotionnelles, aux spécificités de la vie de femme, vous découvrirez ce que nous savons aujourd’hui des manifestations de l’autisme au féminin.

 

Cher TDAH, tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !
Jessica McCabe, éditions Leduc

Déficit de l’attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.

Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :

• Cesser de lutter contre votre vraie nature ;

• Faire preuve de bienveillance envers vous-même ;

• Limiter les distractions et renouer avec la concentration ;

• Vous fixer des objectifs qui n’appartiennent qu’à vous ;

• Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser ;

• Comprendre vos émotions et les laisser s’exprimer pour mieux les réguler.

 

Goupil ou face
Lou Lubie, éditions Delcourt

Le lecteur accompagne l'autrice dans une enquête sur sa cyclothymie incarnée par un renard revêche. Un livre d'utilité publique, hyper documenté, cartoonesque et ludique, pour mieux comprendre les troubles bipolaires.
Certains ont un chien, un chat ou un poisson rouge. Lou a une cyclothymie : un trouble de l'humeur de la famille des maladies bipolaires, sous la forme d'un petit renard. Que faire quand on découvre un étrange animal dans son cerveau ? Peut-on l'apprivoiser, le dompter ? Et comment être heureux quand on doit cohabiter avec une nature aussi imprévisible ?

 

Guide de survie de la personne autiste
Jean-Philippe Piat, Autisme diffusion

Manuel complet écrit par un adulte autiste. Il propose plus de 150 outils pratiques pour mieux vivre avec l’autisme : cartographier son profil sensoriel, gérer le stress et la fatigue, structurer sa vie (fonctions exécutives), améliorer les interactions ou se préparer aux crises.

 

Hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ?
Saverio Tomasella, éditions Eyrolles

Il arrive que nous nous disions : "C'en est trop !" Parfois, nous n'en pouvons plus, nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés, submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réalités qui échappent à notre entourage. Nos proches sont alors étonnés, incrédules, voire réprobateurs, et nous en sommes décontenancés. Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l'écart... D'autres fois, nous trouvons que certaines personnes abusent, insistent ou s'acharnent. Dans ces trois types de situations, nous sommes face à des phénomènes d'hypersensibilité. Que veut dire ce mot ? À quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut- elle devenir si grande, si forte ?

 

La différence invisible
Mademoiselle Caroline et Julie Dachez, éditions Delcourt/Mirages

Marguerite a 27 ans, en apparence rien ne la distingue des autres. Elle est jolie, vive et intelligente. Elle travaille dans une grande entreprise et vit en couple. Pourtant, elle est différente. Marguerite se sent décalée et lutte chaque jour pour préserver les apparences. Ses gestes sont immuables, proches de la manie. Son environnement doit être un cocon. Elle se sent agressée par le bruit et les bavardages incessants de ses collègues. Lassée de cet état, elle va partir à la rencontre d'elle-même et découvrir qu'elle est autiste Asperger. Sa vie va s'en trouver profondément modifiée.

 

L’autisme expliqué aux non-autistes, mieux les comprendre pour mieux répondre à leurs besoins au quotidien
Brigitte Harrisson et Lise St-Charles, éditions Poche Marabout

Sous forme de questions réponses, le développement d'une cinquantaine de notions propres au fonctionnement des personnes atteintes de trouble du spectre autistique. Des conseils et des outils s'appuyant sur une compréhension nouvelle du TSA avec des anecdotes tirées de l'expérience d'une autiste, et de celle d'une mère d'autiste.

 

Le petit guide illustré du TDAH
Alice Grendon, éditions Albin Michel

Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées fausses, glossaire. La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour « apprivoiser » ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui...

 

Le trauma, comment s’en sortir ?
Coraline Hingray et Wissam El-Hage, éditions De Boeck supérieur

Ce livre aidera les victimes d'un traumatisme (et leur entourage) aux différents moment de la crise (en aigu, en post-immédiat, à plus long terme). Parce que chacun avance à son rythme et a besoin d'être rassuré et aidé, ce livre et très pratique proposera un trajet à la carte propre à chacun... Se libérer du poids des traumatismes et s’en sortir, c’est possible !

 

Le trauma, quelle chose étrange
Steve Haines et Sophie Standing, éditions çàetlà

En trente-deux pages, Haines brosse un tableau synthétique de ce que l’on sait sur ce phénomène psychologique en s’attardant notamment sur sa manifestation la plus courante, la dissociation. Cette réaction de notre cerveau à un ou plusieurs événements insupportables se manifeste par des amnésies sélectives ou une sensation de déconnexion de son propre corps dans le cas des expériences les plus traumatisantes. 

 

Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention
Martin Desseilles, Nader Perroud et Sébastien Weinel, éditions Eyrolles

Ce livre présente les particularités du TDAH chez les adultes, ses symptômes, les difficultés qu’il génère et les troubles fréquemment associés, ainsi que ses liens avec le haut potentiel et la bipolarité notamment. Il fait un point sur le diagnostic et présente de nombreuses stratégies à mettre en place pour faciliter le quotidien et les relations sociales. Riche d’outils et de témoignages, ce manuel pratique sera aussi utile aux personnes TDAH qu’à leurs proches.

 

Petit guide d’entrée dans la vie sexuelle
Olivia Benhamou, Le cherche midi éditeur

Pour retrouver de la légèreté et de la spontanéité, tout en s'informant, ce petit guide propose de vous apporter des réponses à la fois précises, simples et directes, ainsi que des pistes de réflexion, destinées à rendre votre entrée dans la vie sexuelle la plus agréable et la plus sécure possible.

 

Trousse de secours mental
Movendo

La trousse de secours mental est un cahier ludique et pédagogique qui vous aide à préserver votre santé mentale avec des outils validés scientifiquement.

 

Vivre avec un trouble de la santé mentale
Mickaël Worms-Ehrminger, édition Marabout

Atteint de plusieurs troubles psychiques, Mickaël Worms-Ehrminger, docteur en santé publique et recherche clinique, a fait le choix de briser le tabou qui entoure encore les maladies de santé mentale pour témoigner de son parcours, et de celui de beaucoup d'autres, des premiers symptômes au rétablissement. Errance médicale, incompréhension de l'entourage, sentiment de honte, déni, risque suicidaire il témoigne sans fard ni détour et livre une réflexion sur la nécessaire remise en question de la prise en charge de la santé psychique.